Οι γονείς παιδιών με ΔΑΦ εμφανίζουν συχνά υψηλότερα επίπεδα άγχους, ψυχικής επιβάρυνσης και καταθλιπτικών συμπτωμάτων σε σχέση με γονείς παιδιών τυπικής ανάπτυξης. Η φροντίδα της ψυχικής υγείας του γονέα δεν είναι «πολυτέλεια»: συνδέεται άμεσα με την ποιότητα της φροντίδας και με τις εκβάσεις του ίδιου του παιδιού.

Τι δείχνει η σύγχρονη βιβλιογραφία

Συστηματικές ανασκοπήσεις και μετα-αναλύσεις δείχνουν ότι παρεμβάσεις εστιασμένες στον γονέα —ψυχοεκπαίδευση, προσεγγίσεις ενσυνειδητότητας (mindfulness) και θεραπεία αποδοχής και δέσμευσης— μειώνουν σημαντικά το άγχος, την ψυχολογική δυσφορία και τα καταθλιπτικά συμπτώματα, ενώ παράλληλα μπορούν να βελτιώσουν τη σχέση γονέα–παιδιού. Ειδικά οι παρεμβάσεις βασισμένες στην ενσυνειδητότητα έχουν μελετηθεί εκτενώς ως προς τη μείωση του γονεϊκού στρες.

Πρακτικές στρατηγικές αυτοφροντίδας

• Αναγνώριση των δικών σας ορίων και αποδοχή της ανάγκης για υποστήριξη.
• Σύντομες, καθημερινές πρακτικές ενσυνειδητότητας ή αναπνοής.
• Δίκτυο υποστήριξης: οικογένεια, ομάδες γονέων, επαγγελματίες.
• Αξιοποίηση ευκαιριών ανάπαυλας (respite) όπου υπάρχουν διαθέσιμες.

Το μήνυμα προς τους γονείς

Η φροντίδα του εαυτού σας ενισχύει την ικανότητά σας να στηρίζετε το παιδί σας. Το Κέντρο Ημέρας ενθαρρύνει τους γονείς να αναζητούν υποστήριξη και προσφέρει χώρο ενημέρωσης, συμβουλευτικής και σύνδεσης με κατάλληλες υπηρεσίες ψυχικής υγείας.

Από 01-07-2025 και έως 30-06-2027 χρηματοδοτείται από πόρους του ΕΣΠΑ 2021 – 2027, σύμφωνα με την Πράξη «Λειτουργία δύο (2) νέων Μονάδων Ψυχικής Υγείας της Ελληνικής Εταιρείας Ιατρικής Ψυχολογίας» με Κωδικό ΟΠΣ 6034738, η οποία εντάχθηκε στο Πρόγραμμα «Αττική 2021-2027» και στην Προτεραιότητα «Προώθηση της περιφερειακής κοινωνικής συνοχής μέσα από την ενίσχυση των μηχανισμών και υπηρεσιών για την στήριξη του ανθρώπινου δυναμικού, της απασχόλησης, της εκπαίδευσης, της υγειονομικής περίθαλψης, της κοινωνικοοικονομικής ένταξης, της ισότητας των ευκαιριών και την αντιμετώπιση κινδύνων φτώχεια».

Βιβλιογραφικές αναφορές

Yesilkaya, M., & Magallón-Neri, E. (2024). Parental Stress Related to Caring for a Child With Autism Spectrum Disorder and the Benefit of Mindfulness-Based Interventions: A Systematic Review. SAGE Open, 14(1). https://doi.org/10.1177/21582440241235033

Li, Y., Chien, W. T., Lam, S. K. K., Chen, M., & Ma, X. (2024). Effectiveness of parent-focused interventions for improving the mental health of parents and their children with autism spectrum disorder: A systematic review and meta-analysis. Research in Autism Spectrum Disorders, 113, 102358. https://doi.org/10.1016/j.rasd.2024.102358

Tarver, J., Palmer, M., Webb, S., Scott, S., Slonims, V., Simonoff, E., et al. (2019). Child and parent outcomes following parent interventions for child emotional and behavioral problems in autism spectrum disorders: A systematic review and meta-analysis. Autism, 23(7), 1630–1644. https://doi.org/10.1177/1362361319830042